2014年10月9日中午12点到13点，我参加了学校飞鹰拓展训练中心组织的新教师拓展训练。虽然已经很早听说过这种活动，但我是第一次参加，所以心情很激动，人也很兴奋。由于时间较短，所以只进行了一个项目——“信任背摔”。内容为一个人站在一米多高的台上，背向大家，绑好手脚；台下有四组队员用手臂搭成人床，接住背摔的队员。这种活动主要考验队员之间的互相信任程度，只有相信队友，背摔的人才能放心摔下来。由于我们这些人是同时入职的新员工，之前大家共同参加了很多活动，互相之间很了解，所以总体来讲，活动进行的很顺利，但也有一些小插曲；很有趣，也让我感想颇多。摔完后大家还谈了心得体会，使我对这个活动的意义理解得也更加深刻。在此，先对组织这次活动的办公室徐辉老师、基础部张淑萍老师、飞鹰拓展中心的秃鹫教练还有组成人床的许多学生表示衷心地感谢！下面我谈谈这次活动的体会：

首先，我想到了信任的作用。我是第一个上去摔的，总结的时候大家给予我很高的评价，觉得我很了不起，有勇气。其实我当时想得很简单，我觉得教练已经进行过很多次这种活动，非常有经验，他不会让我有危险的。而且当时没有人上，活动也无法顺利进行。所以我毫不犹豫地上去了，但是当快要向后摔的时候，我还是问了教练：有没有人摔到地上过？其实这时候我有点儿不相信台下的队友，因为事先教练指导我们接人的时候我对自己组成的人床的承受力是持怀疑的，因为我觉得以我的力量是接不住别人的。推己及人，别人也有可能接不住我。当时教练很肯定的告诉我，没人摔到过地上。给了我很大的信心。所以我勇敢的摔了下去。但是我这次背摔还是出了点小意外，下面接人的同事有人下意识松了手，有人勇敢地坚持住接我，结果队形松散，我自己挺得也不是很直，结果把队形摔乱了。所以信任别人很重要，可以保持正确的姿势摔下来；信任自己也很重要，相信自己能接住才不会松手！只有大家都按要求做了，这个活动才能做得圆满！

在工作中我也应该学会信任。相信自己能够完成一些有挑战性的工作——比如：管理课堂、管理学生。只有相信自己能做好，才会找方法去做，才会找到方法做好。如果先觉得自己不行，找到的只能是借口。

其次，我觉得适当的约束自己是对别人对自己有利的一种保障。活动中要绑住背摔者的手脚，我是第一个上去的，只觉得那是要求，没有多想原因。摔完之后我在一旁观看，慢慢体会到了这个要求的作用，如果不绑住，摔者很可能会手刨脚蹬的，轻者打乱了接人者的队形，使自己摔到地上；严重的话很伤害接人者的安全。所以，适当地约束自己是很重要的，对自己对别人都有好处。由此我想到了学校的一些规章制度，制度之所以存在，是为了保障学校的正常教学秩序，只有形成良好的秩序，我们在学校才会生活的愉快。因此，不应该总想着制度对自己造成的不便，应该多想想制度对大家利益的保障！

还有课堂上很多学生不认真听课，对学校静心课堂活动不理解、不配合；、老师每次都花很多时间管理这部分人，影响正常地讲课。他们如果多想想这种行为的危害－影响自己的学业，也影响别人学习，还影响班级、老师的评分，是不是就会约束自己的行为呢？学生入学时都参加过拓展训练的，我打算以后找时间和他们谈谈这个体会。

最后，我觉得及时沟通、讲究方法也很重要。背摔过程中有人害怕，她们及时把自己的情绪表达出来，教练或用恢谐的语言调节气氛、放松背摔者紧张的心情；或者调整接人者的队形，让他们一起响亮地回答：准备好了！让背摔者感觉到放心。很多这样的细节都能让我们感觉到他们的专业性，使我们相信他们，使背摔的过程能顺利进行。

所以上课时让学生觉得你专业，让他们信任你是很重要的；今后的工作中我也要注意细节，有时候细节也会决定成败；及时沟通也很重要，及时沟通既可以了解别人也可以让别人了解自己，工作当中的一些问题及时沟通可能就不会存在各种误会，这样工作起来才会更愉快！上个月的培训考核我只得了７０来分，我心情很不好，觉得自己认真地工作了没得到相应的认同，如果象以前一样闷在心里一定会影响以后工作的积极性；我及时和一些同事谈了自己的感想，他们都帮我做了分析，我虽然觉得很郁闷，但心情有了好转，所以没有影响更多的工作。但通过今天的活动我又有了新的想法，如果我工作中及时和别人沟通是不是会有一个好的结果，这种差评是不是根本不会出现！所以及时沟通很重要，我在工作中应该及时和学生和同事沟通！

总之，这次拓展活动让我有很多体会，把这些体会用到工作中一定会使工作更加顺利！我不能浪费组办人员的苦心，要好好工作，争取实现校长的愿望——工作着！快乐着！

最后，对此次活动的组办者、参与者都致以崇高的谢意－谢谢你们！